Salata de ton cu seminte

de mihaelar63 in Salate, 30 Iun 2010 | 6091 vizualizari

Pentru fotografii culinare reusite foloseste Nikon D5600

urmaream cu placere un serial sud -coreean unde actiunea principala se petrecea in bucataria regala , super gateau , asa ca am preluat chestia cu semintele si am adaptat-o la gustul meu !

INGREDIENTE

1 salata verde
1 conserva ton
zeama de la 1/2 lamaie
2 rosii
1 ardei iute
codite de ceapa verde
1 conserva masline verzi umplute cu ansoa
1 conserva boabe porumb
2 linguri sos soia
1 lingura ulei semminte Olisana [ struguri , dovleac , porumb , etc]
1 lingura boabe de mustar frantuzesc Kamis
2 linguri seminte floarea soarelui decorticate
2 linguri seminte susan
1 lingura seminte in

mihaelar63

Bucataras Suprem

6 imi place 7comentează

0 reteta favorita

Taguri: salata, ton, seminte ., retete Salate

Portii: -

Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata de ton cu seminte:

salata se taie fideluta sau se rupe si se amesteca cu semintele si boabele de mustar , se amesteca delicat cu varful degetelor [ asa faceau in film !!!]
se desfac conservele de masline si porumb , se scurg de lichid si se adauga in bol .[ eu am taiat maslinele aproape toate in doua ]
se adauga rosiile taiate cuburi , ardeiul iute si coditele de ceapa taiate marunt + restul ingredientelor .

TIPS-URI

tonul, maslinele , sosul de soia contin suficienta sare , nu mai e nevoie de alta sare la aceasta reteta .

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de ton cu seminte" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

RETETE RECOMANDATE

de Bucataras 6

Reteta de sandwich cu salata de oua si somon afumat

de oanapl 7

Reteta de salata de fasole rosie cu porumb si ardei gras

de alilianaa 4

Salata cu paste

de ana 1

Salata cu ton

COMENTARII (7)

eclerash 1

30.06.2010, 10:58

yammy,yammy...

Dana Cristea - pusikmea 1

30.06.2010, 22:47

salata, ca salata, dar florile sunt superbe!!!!!

cristinne 1

01.07.2010, 09:26

si eu mananc salata cu seminte. Eu una pun cam la toate salatele. am in frigider un mix intr-un borcan din susan, in, dovleac, floarea soarelui, nuca, arahide crude, migdale, alune de padure si fulgi de secara, grau si ovaz.. Incerc sa mananc zilnic cate 2 lg la cateceva: salata, iaurt, lapte,etc.. va recomand acelasi lucru pt portia de fibre zilnica!